Bir ofisde ýa-da öýde işleýän bolsaňyz, köp wagtyňyzy oturmak bilen geçirersiňiz.Gözlegiň netijesine görä, ortaça ofis işgäri günde 6.5 sagat oturýar.Bir ýylyň dowamynda oturmak üçin takmynan 1700 sagat sarp edilýär.
Emma oturmak üçin köp wagt sarp etseňizem, bogun agyrysyndan gorap bilersiňiz we hatda a satyn alyp öndürijiligiňizi ýokarlandyryp bilersiňizýokary hilli ofis oturgyjy.Has netijeli işläp bilersiňiz we köp ofis işgärleriniň ýygy-ýygydan ýykylan disklerinden we beýleki oturýan kesellerinden ejir çekmersiňiz.
An saýlanyňyzdaofis başlygy, lomber goldaw berýändigini ýa-da ýokdugyny göz öňünde tutuň.Käbir adamlar aşaky bel agyry diňe gurluşyk ýa-da önümçilik işgärleri ýaly agyr işler edilende bolup geçýär diýip pikir edýärler, ýöne aslynda ofis işgärleri oturýan aşaky bel agyrysyna has ýykgyn edýärler.700-e golaý ofis işgäri tarapyndan geçirilen gözlegiň netijesine görä, olaryň 27% -i her ýyl bel agyrysyndan we ýatgydaky spondilozdan ejir çekýärler.
Aşaky bel agyrysynyň töwekgelçiligini azaltmak üçin birini saýlaňlomber goldaw bilen ofis oturgyjy.Lomber goldawy, arka tarapyň aşaky bölegini (döş we çanaklyk aralygyndaky arka meýdany) goldaýan arka tarapydyr.Aşaky arkaňyzy durnuklaşdyrýar, şeýlelik bilen oňurga we goldaýan gurluşlara stres we dartgynlygy azaldýar.
Iş wagty: 18-2022-nji oktýabr